6 Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan

Air adalah salah satu kebutuhan yang harus selalu ada untuk makhluk hidup. Tanpa ada air mungkin semua makhluk hidup tidak akan bisa bertahan hidup. Khusus bagi tubuh manusia, air adalah elemen penting yang harus selalu terpenuhi setiap hari. Dan biasanya kebanyakan dari kita, suka sekali meminum air yang dingin. Karenanya air yang di ambil dari dalam lemari es, selalu memberikan sensasi segar pada tubuh kita. Apalagi di minum saat sudah beres olahraga ataupun di siang hari pastinya, nikmat banget dah.

Meskipun sama-sama merehidarsi tubuh, bukan berarti anda harus selalu minum air dingin setiap hari. Karenanya selain air dingin yang baik untuk tubuh, ternyata air hangat pun sangat banyak memberikan manfaat bagi tubuh kita, jika kita rajin meminumnya. Ada banyak keuntungan kesehatan bagi anda yang suka minum air panas atau hangat, mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga menghilangkan rasa atau kram pada perut.

Berikut adalah 6 Manfaat kesehatan Bagi Anda yang suka Minum Air Hangat :

1. Membantu Turunkan Berat Badan

Khusus buat perempuan yang sedang menjalani masa diet, tak ada salahnya sering-sering minum air hangat. Air hangat yang kita minum akan membuat temperatur tubuh meningkat, sehingga metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Metabolisme tubuh yang tinggi akan membuat penurunan berat badan berlangsung lebih cepat. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, disarankan bagi Anda, untuk minum air hangat di campur dengan perasan setengah lemon ketika bangun pagi. Campuran ini akan membantu mencegah adupose jaringan di dalam tubuh yang sebagian besar berisi lemak.

2. Membantu Detoksifikasi

Ketika anda minum air hangat, suhu tubuh akan meningkat. Hal ini tentunya membuat Anda akan lebih berkeringat. Dengan keluarnya keringat, toksin-toksin di dalam tubuh yang menumpuk pun ikut terbawa keluar dari sistem pencernaan. Tentunya akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat.

3. Menyamankan Tenggorokan

Minum air hangat juga dapat menyamankan tenggorokan Anda. Misal ketika anda sedang flu atau pilek, disarankan anda untuk sering minum air hangat ketimbang air dingin.Karenanya air hangat akan melegakan sistem pernapasan dengan mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan. Air hangat juga dapat meredakan gejala pilek, batuk, serta sakit tenggorokan.

4. Meredakan Kram Perut

Bagi wanita khususnya, ketika sedang datang bulan di hari pertama, biasanya selalu di ikuti dengan perut yang terasa nyeri dan kram. Meminum air hangat bisa meringankan kram dengan cara menenangkan otot-otot perut. Air hangat yang di minum, di katakan bisa memberi efek relaksasi luar dan dalam tubuh. Untuk lebih membantu meredakan kram atau nyeri perut saat menstruasi, alangkah baiknya Anda juga mengkompres perut dengan botol air hangat atau panas atau handuk yang hangat.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Air hangat juga bisa membantu anda dalam melancarkan sistem pencernaan. Jika Anda sulit buang air besar atau sembelit. Hal yang harus anda coba, adalah membiasakan diri untuk minum segelas air hangat di pagi hari, saat perut dalam keadaan kosong. Kebiasaan minum air hangat di pagi hari bisa membantu membersihkan sistem pencernaan dengan menimbulkan kontraksi, sehingga Anda ingin melakukan BAB (buang air besar). Air putih hangat juga membuat makanan yang tercerna lebih lancar melewati usus besar sehingga buang air besar juga lebih rutin, tanpa rasa mulas dan sembelit.

6. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Minum air putih apa lagi dalam keadaan hangat dapat melancarkan sirkulasi darah. Seperti yang kita ketahui sirkulasi darah itu sangat penting sekali guna meningkatkan fungsi-fungsi syaraf serta otot. Sistem syaraf juga lebih sehat karena air hangat bisa memecah lemak-lemak yang menumpuk di sekitarnya, sekaligus menyingkirkan kolestrol dari dalam tubuh.

Nah, jadi tunggu apa lagi, Bagi anda yang belum terbiasa minum air hangat sudah saat nya mulai dari sekarang membiasakan diri meminum air hangat agar tubuh anda tetap sehat dan segar...