6 Kebiasaan Saat Mandi Yang Bisa Ganggu Kesehatan Anda

Dedot-info | Tanpa kita sadari kebiasaan-kebiasaan yang sering kita lakukan saat mandi ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Mandi dapat menyegarkan dan meremajakan tubuh!

Mandi, adalah rutinitas yang selalu dilakukan semua orang. Biasanya kita mandi 2 sampai 3 kali dalam sehari. Ketika kita bangun tidur atau pun ketika pulang kerja, mandi adalah hal pertama yang dilakukan. Dengan mandi tubuh menjadi bersih, segar, dan meremajakan.

Mandi adalah hal yang wajib, dan semua orang tak pernah meninggalkan kewajiban yang satu ini. Kalau seseorang tidak mandi sehari saja, bisa dibayangkan bagaimana rasanya tubuh ini? Mandi memang perlu dilakukan setiap hari, namun saat ini banyak orang memiliki kebiasaan mandi yang tanpa disadari dapat menimbulkan efek negatif daripada positif bagi kesehatan tubuh.

Yah masih banyak yang tidak tahu bagaimana cara membersihkan diri dengan cara yang benar. Kebanyakan mereka hanya asal mandi saja mulai membasuh badan tanpa memerhatikan aturan-aturan yang benar ketika mandi. Seperti ketika orang yang tidak menyadari kalau sebenarnya keramas setiap hari dapat menimbulkan efek yang buruk bagi rambut. Mereka hanya berpikir dengan keramas setiap hari rambut akan tetap sehat dan tampak lebih indah.

Baca Juga : Tips Membuat Kerja Menjadi Lebih Fokus dan Cepat Selesai

Mengutip dari Health Me Up, berikut adalah 6 kebiasaan saat mandi yang dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan Anda :

6 Kebiasaan Saat Mandi Yang Buruk Untuk Kesehatan Anda :

1. Keramas Setiap Hari

Banyak orang yang merasa kalau keramas setiap hari baik bagi kesehatan rambut, orang orang berpikir dengan keramas rambut akan menjadi lebih segar dan terhindar dari berminyak dan rambut lepek. Padahal dalam dunia kesehatan sering keramas setiap hari justru akan membuat rambut akan lebih berminyak. Sering keramas dengan sampo, akan menghilangkan minyak alami yang keluar dari rambut dan kulit kepala. Tentunya hal ini akan menimbulkan kekeringan pada rambut. Kekeringan pada rambut dapat memicu kulit kepala memproduksi lebih banyak minyak agar selalu terjaga kelembabannya. Alhasil, produksi minyak yang berlebihan akan membuat rambut semakin berminyak dan dapat menyebabkan ketombe. Hal yang benar yang seharusnya Anda lakukan adalah cuci rambut Anda dua tau tiga hari sekali untuk memberi waktu bagi minyak agar bisa menyebar hingga ke ujung rambut, guna memberikan nutrisi dan membuat rambut menjadi lebih sehat.

2. Mandi Dengan Air Panas

Yah banyak orang yang tidak suka mandi dengan air dingin, terlebih di tempat yang memang bercuaca dingin pastinya mandi dengan air dingin adalah hal yang tidak disukai. Banyak orang yang suka mandi dengan air panas, mereka berpikir mandi dengan air panas akan memberikan kenyamanan dan sensasi relaksasi yang menyegarkan. Namun banyak orang yang tidak mengetahui, jika setiap hari mandi dengan menggunakan air panas, kulit akan menjadi rusak. Perlu diketahui jika setiap hari kita mandi dengan air panas, kulit dan rambut akan kering. Air panas dapat mengikis minyak alami yang menyebabkan kulit dan pori-pori terbuka menjadi lebih lebar. Pori-pori yang membesar ini akan membuat kotoran dan bakteri lebih mudah untuk menempel dan bersarang di kulit. Hal yang sebaiknya anda lakukan jangan terlalu sering mandi dengan air panas, selingi dengan air dingin atau air hangat.

3. Mengeringkan Rambut dengan Handuk

Setelah mandi banyak orang yang melakukan hal ini, menggosok-gosok rambut dengan handuk agar cepat kering. Namun kebiasaan ini lah yang membuat rambut Anda menjadi rusak. Perlu diketahui rambut berada dalam kondisi paling rapuh dan rentan rusak ketika basah. Apalagi kalau handuk yang digunakan ketika mengeringkan rambut mempunyai tekstur yang kasar, hal ini dapat menyebabkan rusaknya folikel rambut dan membuat rambut menjadi rapuh hingga pecah-pecah. Ada baiknya setelah keramas, cukup tekan-tekan rambut dengan menggunakan handuk, atau bisa juga membungkusnya selama beberapa menit, atau bisa juga membiarkan rambut mengering secara alami.

4. Pakai Scrub Tiap Hari

Tidak sedikit orang yang percaya bahwa kulit harus dibantu untuk regenerasi agar selalu terlihat segar dan muda. Salah satu caranya dengan mengelupas kulit menggunakan scrub setiap hari. Cara ini ternyata salah besar, menggosok tubuh dengan scrub setiap hari bisa mengikis habis sel kulit mati dan sebum. Padahal, sel kulit mati tidak seharusnya dikikis total karena berfungsi melindungi kulit dari faktor luar yang merusak. Selain itu sebum juga penting untuk menjaga kelembabannya. Jika semua itu disingkirkan, maka kulit akan menjadi kasar dan kering, memicu kulit untuk memproduksi minyak alami berlebihan. Lakukan eksfoliasi cukup seminggu sekali, lalu dilanjutkan dengan membalurkan minyak zaitun atau body lotion.

5. Bercukur Sebelum Mandi

Baik itu mencukur rambut tubuh, kumis, jenggot atau area intim, hindari melakukannya sebelum mandi karena bisa meningkatkan risiko ingrown hair (rambut tumbuh ke dalam) dan iritasi. Waktu terbaik untuk bercukur adalah setelah Anda mandi. Kucuran air akan melembutkan rambut, membuka pori-pori dan folikel sehingga permukaan kulit pun lebih lembut. Ritual bercukur jadi lebih mudah dan hasilnya bisa lebih halus serta licin.

6. Tidak Membersihkan Loofah dan Sikat Mandi

Loofah dan sikat tubuh biasanya digunakan agar kulit lebih bersih sekaligus sebagai eksfoliasi ringan pada kulit. Banyak orang yang tidak membersihkan peralatan mandi ini setelah dipakai dan itu bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Peralatan mandi cenderung lembab dan menjadi tempat favorit bakteri serta kuman bersarang. Belum lagi sel kulit mati yang menumpuk, akan membuat loofah atau sikat semakin tidak higienis. Menggunakan peralatan mandi yang kotor bisa menyebabkan iritasi kulit mulai dari gatal, merah-merah hingga infeksi. Cucilah peralatan mandi Anda setelah 3-4 kali pemakaian dengan cara direndam dalam campuran air hangat dan deterjen.

Yang Lain : 8 aktivitas biasa yang efektif untuk obati sakit hati

Nah mulai dari sekarang alangkah baiknya, kebiasaan kebiasaan buruk saat mandi yang saya paparkan diatas bisa anda hilangkan. Walau memang susah ditinggalkan namun kalau kita ingin mendapatkan hasil yang maksimal maka harus dilakukan. Susah namun hasilnya luar biasa. Tak ada yang mudah dalam menjaga kesehatan.

So selamat mencoba, dan jangan lupa untuk selalu mandi dengan benar yah kawan :